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 トレーニング 21年3月21日 下半身は、カラダ全体で見ても大きい筋肉が集中しています。 大きい筋肉が多いということは、 トレーニング によって消費されるエネルギーも多いということ。 また、 トレーニング によって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになることができるでしょう。 今回は、下半身に着目し、脚 脚トレいろんなマシンがあって、どれがいいかわからない、そんな方もいますよね。 本記事では、脚トレのマシンを徹底的に解説し、どれを使うべきなのかを紹介します。 筋トレ初心者の方、脚トレを始める方など、色々な人必見です。 ぜひご覧ください。足の筋力トレーニング 「子持ちシシャモ」のようなふくらはぎを目指しましょう。 筋トレ：足（ふくらはぎ） 足の筋力トレーニング 足首のラインにメリハリをつけて、むくみを防止する効果もあります。 筋トレ：足 この種目でチキンレッグとは言わせない 下半身の筋トレ 脚トレ メニュー 筋トレ 脚トレ 必要